訂房優惠
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是安平 72 號民宿 - 台南
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
安平 72 號民宿 - 台南 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 4 間禁煙客房
- 空調
- 禮賓服務
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 吹風機
- 咖啡機/沖茶器
- 有線電視服務
- LED 電視
鄰近景點
- 安平港國家歷史風景區 (1 公里)
- 安平樹屋 (1.2 公里)
- 安平開臺天后宮 (1.3 公里)
- 安平開台天后宮 (1.3 公里)
- 安平港 (1.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（優活健康網編輯部／綜合整理）我們這套輕斷食法，是以7天中「5天正常吃：2天少吃」來控制一週飲食內容，如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐，還是可以開心赴約，只要遵守以下原則，且隔天就斷食，讓胃腸休息，我總是提醒學員，把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來，方便檢視自己的用餐習慣，遠離難瘦的關鍵。
1）按順序進食，先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯／
研究證實，改變進食順序：先喝湯→吃蔬菜→吃肉類飯店→最後吃澱粉類，有助於延緩血糖上升，可避免身體吸收過多的熱量，輕鬆減肥。
2）每口要咬30下，每餐吃30分鐘以上／
聚餐時，習慣邊聊邊吃，不知不覺咀嚼次數會變少，速度會變快，吃得東西就會變多。我建議吃東西時，每口食物至少嚼30次再吞下，且用餐時間至少30分鐘以上，才會讓大腦感到「飽」，避免不小心就吃過量。
3）選擇天然、看得出原始形狀的食物，不吃加工食品／
做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」，不僅養份已經流失，而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂，甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑；吃了高鹽份食物，會容易口渴、想吃甜食或喝汽水，導致肥胖；化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時，還是要多吃天然食物才是。
4）避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁／
即使是低卡的青菜，用勾芡料理的熱量，比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉，經由人體的吸收後，會讓血糖飆高。
5）遠離油炸料理，去掉動物外皮／
吃到飽、桌菜、小吃中，一眼就看出的油炸物妳知道要避免；但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等，因為「變身過」很容易被忽視，要特別小心！此外在吃肉類時，要把皮去掉，至少可以減掉100卡以上熱量。
6）避免重口味食物、醃漬物、甜食／
有人斷食日在外用餐，想說只吃小菜沒問題，其實醃製類小菜千萬不能碰，它們不僅熱量偏高，食材來源和保存方法也讓人擔心。此外，節日聚餐或生日派對，斷食日請不要吃甜食，等隔天正常日再適量吃！
7）每餐都有要綠色蔬菜，戒掉內臟與肥肉／
外食族特別容易缺乏膳食纖維，因此，斷食日就算外出用餐，每餐都一定要有1～2份的綠色蔬菜，提供足夠膳食強力推薦纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉，最好連正常日也少吃。
8）下午茶可選擇無熱量飲料或開水／
喝下午茶時，可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶，或無糖咖啡，藉此多攝取水份，有助利尿消水腫。此外，用餐過後，可以邀朋友在附近散步、逛街，能幫助腸胃消化，每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。（本文摘自／每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤／蘋果屋出版）
（中央社記者汪淑芬台北7日電）長榮航空今天宣布引進機器人Pepper，明天起3部機器人將在松山機場及桃園機場，擔任運務員工作，不但提供搭機、免稅品等資訊，還會陪旅客聊天，握手猜旅客年齡等。
長榮航空上午在松山機場介紹最新一批生力軍，也就是人形機器人Pepper，這也是台灣航空界首批加入航空服務的機器人。
長榮航空說，3部Pepper明天起，在松山機場國際線櫃台及桃園機場貴賓室服務旅客，透過不斷的訓練和提升，讓Pepper愈來愈聰明能幹，成為旅客及同仁最可靠的小幫手。
長榮這批生力軍Pepper在機場首要任務就是歡迎旅客，並告訴旅客那裡有好吃、好玩及受歡迎的免稅商品，也會陪旅客聊天，並玩互動遊戲，例如打棒球，或握手猜旅客的年齡等。
長榮航空說，目前Pepper先提供中文服務，預計明年起，Peper逐步熟悉日文及英文外語，同時新增掃描登機條碼功能，顯示登門、登機時間、目地天氣等資訊。
Pepper是日本軟體銀行機器人控股公司研發，目前台灣是全球海外首發國，身高121公分、體重29公斤、擁有20個靈活關節及27個感應器 平板電腦，預計將成為台灣企業新型態幫手。1051207
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